Павел Федоров / Техника бега

Еще немного про травмы.

Бывает так, что спортсмен все делает как надо, но возникают проблемы в опорно-двигательном аппарате. А это очень сильно выбивает из колеи. Особенно когда человек с этим не сталкивался и его психика не готова к таким потрясениям.

Здесь кто посильнее пытается решить вопрос. А слабые сразу сдаются. Такая некая проверка на прочность.

Плюс в том, что когда атлет устранил проблему- травму, то он становится сильнее и уже лучше начинает чувствовать свое тело. Это помогает в дальнейшем дозировать беговые нагрузки.

Помимо выше перечисленных причин возникновения травм, есть еще одна - это взаимосвязь с мышечной композицией.

У каждого есть такой беганутый друг, который начал только заниматься, бегает как угорелый, при этом криво, но умудряется показывать результаты , да еще и без травм.

Это не потому что он такой классный, а потому что родился с хорошими мышцами. Но которые в дальнейшем , при увеличении скорости бега, имеют свойство заканчиваться.

И тут начинаются сложности…..

Поэтому бегунам, которые на начальном этапе сталкиваются с травмами, важно понимать, что здесь главно не остановиться, решить проблему(ы) и двигаться вперед.

В дальнейшем отношение к этому поменяется и будет проще реагировать на неудачи.

Но повторюсь, наша задача сразу минимизировать риск получения травм, за счет адекватной нагрузки, корректным движениям и укреплением ОДА.

www.tg-me.com/us/Павел Федоров Техника бега/com.run_technic/675

783 viewsedited  May 18 at 07:41

Еще немного про травмы.

Бывает так, что спортсмен все делает как надо, но возникают проблемы в опорно-двигательном аппарате. А это очень сильно выбивает из колеи. Особенно когда человек с этим не сталкивался и его психика не готова к таким потрясениям.

Здесь кто посильнее пытается решить вопрос. А слабые сразу сдаются. Такая некая проверка на прочность.

Плюс в том, что когда атлет устранил проблему- травму, то он становится сильнее и уже лучше начинает чувствовать свое тело. Это помогает в дальнейшем дозировать беговые нагрузки.

Помимо выше перечисленных причин возникновения травм, есть еще одна - это взаимосвязь с мышечной композицией.

У каждого есть такой беганутый друг, который начал только заниматься, бегает как угорелый, при этом криво, но умудряется показывать результаты , да еще и без травм.

Это не потому что он такой классный, а потому что родился с хорошими мышцами. Но которые в дальнейшем , при увеличении скорости бега, имеют свойство заканчиваться.

И тут начинаются сложности…..

Поэтому бегунам, которые на начальном этапе сталкиваются с травмами, важно понимать, что здесь главно не остановиться, решить проблему(ы) и двигаться вперед.

В дальнейшем отношение к этому поменяется и будет проще реагировать на неудачи.

Но повторюсь, наша задача сразу минимизировать риск получения травм, за счет адекватной нагрузки, корректным движениям и укреплением ОДА.

BY Павел Федоров / Техника бега